Entspannung

Die folgenden geführten Entspannungsübungen können nach Belieben benutzt werden:

Entspannungsübung 1
Entspannungsübung 2
Entspannungsübung 3
Entspannungsübung 4
Entspannungsübung 5
Entspannungsübung 6
Entspannungsübung 7
Entspannungsübung 8
Entspannungsübung 9
Entspannungsübung 10

Bonus!

Entspannung zum Einschlafen